z redukcji

Zalezy mi na redukcji, po treningu najpierw jem posiłek potreningowy czy aeroby ??

Witam pokrótce: jestem na redukcji, czy moge wykonywac interwaly/aeroby codziennie jesli za antykatabolik przyjmuje testosteron?

Z redukcji na mase i z masy na redukcje mozna przejsc z dnia na dzien? Nie chodzi mi o drastyczne zmiany, tylko powolna manipulacja kaloriami oraz treningiem aerobowym

witam jestem endomorfikiem waze 70 kg i obecnie jestem na reducji mam 3g bialka 2g wegli i 1g tluszczu i jak zachowac sie pod koniec redukcji zmniejszyc wegle i areoby?

witam czy jak mam makro na redukcji 180bialko 120tluszcze 190wegle to moge raz w tygodniu 180b 80t reszta wegle czy caly czas tem sam rozklad

WITAM jestem na redukcji 3 miesiąc , poszło mi 9kg . Mam obecnie 101kg przy 180cm. czy moge dożucić do clenburexin + bcca jeszcze cm3 lub jakiś monohydrat krety

Jestem na redukcji i chcę zacząć plan typu A6W czy ABS? Po raz pierwszy biorę się za tego typu plan i nie wiem za jaki na początek się wziąść. Proszę o poradę.

Ide do pracy więc musze jesc w innych godzinach Posiłek po treningu siłowym będzie o 23 a spac będe chodziło o 1 to nie zaszkodzi na redukcji

Chciałbym się dopytać czy oba srodki można łączyć przy redukcji. Trening typowo przed zawodami z K-1 szybkość i zbicie wagi.

jak w temacie. co polecacie zrobić po FBW ;) myślałem o miesięcznym splicie z małą ilością powtórzeń :) Jestem w trakcie redukcji

Witam, jestem na redukcji 2600 kcal. W piatek i sobote nie zjadlem nic a dzisiaj czuje sie troche lepieji zjadlem moze 1300 kcal. Jesli jutro bedzie ok to trzymac normalnie 2600?

Cześć czy na redukcji dobry będzie if ( 18:6) = 18 postu 6h jedzenia Jem od 14-20 Czy lepszy zdecydowanie 16:8? Warto pomijać te śniadania? Nie spowalnia to metabolizmu?

co sadzicie o tym produkcie warto dodac na redukcji>>???

jak wliczać gotowany ryż i kasz w bilans kaloryczny na redukcji? przed czy po ugotowaniu z tego co czytałem to po ugotowaniu ryż i kasze tracą część swoich wartości odżywczych

Czy po tygodniu codziennego obżarstwa (plama na redukcji) 1-dniowa glodowka to dobry pomysł? w ramach takiej głodówki oczyszczającej po żarciu fast foodow i slodyczy

Siema stosował ktoś na masie ww środek? ponoć tak nie zalewa na wysokich węglach. Bardzo mało opinii i zazwyczaj stosowane na redukcji.

Czyli w skrocie przygotowanie wyglada tak: masa-> redukcja-> diureza i start? Czy podczas budowania masy tez jest jakis "zabieg" jak diureza na redukcji?

Kupiłem stimerex na końcówkę redukcji (czy raczej końcówkę zabijania wagi) a sprzedawca dorzucił mi yohimbine hcl 10 mg jak ja dawkowac i czy mogę łączyć ja z stimerexem ?

Zalozmy ze jem 2500kcal dziennie na redukcji (500kcal deficytu) to jak jednego dnia zjem np 2200kcal to drugiego moge zjesc 2800? wyjdzie mi nadwyzka kaloryczna.

Siemano Efkę wrzucić na początek redukcji, czy końcówkę? I jak z dawkowaniem Cel pod zawody. Pomińmy aeroby, dietę - wszystko jest. pozdro